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「創傷後壓力症候群影響人生」一點也不誇張(一)
2024-05-02
我記得剛開始合作的時候,歐普拉曾經問我:「你透過大腦的角度去看所有事。你隨時都想著大腦嗎?」簡短的答案是,差...
研究:運動延長壽命 1類運動最佳
2024-05-01
現代人由於工作和娛樂等因素,久坐時間很長。有研究表明,將每天久坐時間中的30分鐘用低強度體力活動替代,死亡風...
醋有15個妙用 搭配1物降血壓絕佳
2024-05-01
醋有千年以上的釀造歷史,從前,醋的製造程序是先發酵為酒再成為醋,在中國古代醋又被稱為「苦酒」,用作治病的中藥...
3種壞坐姿致骨盆不正腰背酸 醫師2招幫你矯正
2024-04-30
中醫有句話叫做「筋出槽、骨錯縫」,意思是長期不當使用肌肉,會造成骨架偏移或者歪斜,在骨架發生問題前,會先有各...
六類茶各有益處 1種茶最消脂、1種茶更延壽
2024-04-26
每天喝一杯茶,不僅可以放鬆身心,還有很多健康益處。市面上有多種多樣的茶葉,怎樣挑選最適合自己的茶呢?北方醫學...
【健康新視界】討厭韭菜嗎?這樣吃可緩減疲勞
2024-04-25
韭菜是製作餃子和多種炒菜時必不可少的食材,其特別的香氣和鮮綠色為菜餚增色,同時提升了食物的風味和口感。 韭...
【健康1+1】這種棗 維生素C是蘋果20倍
2024-04-21
「台灣青蘋果」棗子甜脆多汁,熱量低、維生素C含量高,常常吃有養顏美容的效果!棗子的纖維質和維生素C含量更是比...
功用不輸小蘇打 檸檬清潔6個妙用、2個禁忌
2024-04-18
檸檬汁廣泛應用於在烹飪食材,但其實它也是一種強大的天然清潔劑,擁有出色的清潔除菌功能,是無毒居家清潔的好幫手...
168斷食者易死於心臟病?醫生揭減重護心關鍵
2024-04-18
該項研究作者之一、中國上海交通大學教授鍾文澤表示,與每天12-16小時的典型進食時間範圍相比,縮短進食時間並...
控制糖尿病糖分 澱粉都不能碰?控糖重點其實是「它」
2024-04-17
許多糖尿病患者都是在被診斷的那一刻起,才終於開始正視飲食問題,但不少人對糖友的飲食方式抱有嚴重迷思,最常見的...
【健康新視界】浴室防菌5要點 徹底斷黴菌
2024-04-16
浴室提供了一個讓人放鬆的空間,但其濕熱的環境也容易產生黴菌,這也可能會影響心情。需要及時清潔,否則的話,黴菌...
「四物湯」不是有喝就好 飲用時機藏學問!
2024-04-16
中醫是老祖宗的智慧結晶,被譽為「婦科聖藥」的四物湯在中醫臨床應用中更是有著長達數千年的歷史,甚至連骨傷科疾病...
了解憤怒的10個要點 你會怒氣全消
2024-04-15
讓你生氣的,不是世界上發生的事情,而是你的「激烈想法」。
總覺得不公平?你只是沒認清「世上沒有絕對的公平」!
2024-04-14
我們可以把「憤怒」定義為一種情緒,是對自己受到不公平對待的想法的直接回應。 現在我們要告訴你一個事實,你可...
【健康1+1】最髒蔬果榜單 榜首竟是它
2024-04-13
美國非營利組織「環境工作組」3月20日發布了一份超火爆的報告!他們根據最新檢測到的農藥殘留數據,選出了202...
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